Step-Aerobic - TV_Russhuette

Alter: jedes Alter

(gemischte Gruppe)

Programm: Nach einem kurzen Worm-up wird eine Übungsreihenfolge mit Basic-Elementen (V-Step, Repeater, Flyer, Mambo, Chacha, Torero ...) zusammen erarbeitet, die dann ausdauernd rechts, links durchgeführt werden. So erhalten wir ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Zum Schluß erfolgt der Cool-down und Dehnungsübungen.