Fit und Vital - TV_Russhuette

Fitnessgrad: normal

Programm:
In Ergänzung zu unserem Lauftreff bieten wir hier Männern und Frauen Gymnastik an. Es werden besonders Problemzonen trainiert. Zu Beginn wird ein Konditionstraining durch geführt, ob mit Bällen, Steps, Reifen, evtl nur Laufen oder Kantera, d.h. Aufwärmung durch Mischung verschiedener Bewegungen z.B.: Boxen, Tai-Chi, Aerobic oder Yoga.
Dann geht es auf die Matte und wir trainieren Bauch, Beine, Po.

Fällt bis auf Weiteres aus!!!
(wegen Fehlen einer Übungsleiterin)